步心语粗暴地将塑料袋里的水果倒了出来，然后小心翼翼地拿起袋子，将它套在自己的口鼻上。
她用手掌圈住口鼻，用力吸气，然后呼出二氧化碳，努力维持着平稳的呼吸。
她半坐半卧，调整呼吸，试图放松心情。
将注意力集中在当下，摆脱心中的烦恼。
她开始进行腹式呼吸，让呼吸节奏慢下来，经过三分钟后，她调整回正常的呼吸频率。
那紧张情绪终于稍稍得到了舒缓。
因此像是自我要求高、完美主义人格，或有恐慌症、焦虑症的人，都比较容易诱发过度换气。
这一般人比较忽略的症状，尤其发生在菁英阶层，像电影里罐头哥史大颗先生在别墅被炸后，落难时就演示过，那情节是极典型的诠释。
（致敬复仇者联盟）
片刻过后，她脑袋才回到现实，渡过惊魂时刻，回过神来找回自我，她揉了揉眼睛，感觉浑身酸痛。
内容未完，下一页继续阅读