周一，早晨七点四十。
陆言站在楼道里，腿放在台阶上，正在做大腿前侧拉伸。
他保持这个姿势已经三十秒了。
拉伸时长达标。系统说，请换边。
陆言换边。
——他这个时间段在做拉伸不是巧合，是系统安排的。早起做高强度训练前的「动态准备」，系统说有助於减少肌r0U损伤、提升训练效率，他没反驳，照做。
他把右腿放在台阶上，正俯身——
「老陆？」
陆言抬头。
方野穿着拖鞋，叼着菸，提着垃圾袋，站在他面前。
内容未完，下一页继续阅读